El masaje ayurvédico es una técnica ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para reducir las condiciones que nos afectan.
A continuación, te mostramos algunos de los aspectos clave de esta antigua técnica india:
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda se originó en la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la investigación científica o la comprensión de la vida.
Su objetivo es alcanzar el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante estrategias naturales como la meditación, el ejercicio o la dieta, que buscan prevenir las enfermedades en lugar de tratarlas.
Otro de estos métodos es la terapia de masaje ayurvédico, estrechamente vinculada a los principios generales del Ayurveda, que busca corregir el desequilibrio de nuestras energías mediante el uso de aceites esenciales y la aplicación de presión, además de otras actividades en zonas específicas del cuerpo.
Lo destacable del Ayurveda es que se centra en descubrir el tipo de masaje ideal para cada persona, considerando que existen diferentes tipos de energía en nuestro cuerpo.Siga este enlace masaje ayurvedico valencia En nuestra página web Para establecer esto, se toman en consideración diferentes atributos de la persona que recibe la terapia de masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de sueño, entre otros.
Los conceptos del Ayurveda
El Ayurveda ofrece un diagnóstico médico detallado que no se centra exclusivamente en los síntomas y la afección, sino que considera diversas facetas de la vida del paciente, como sus prácticas y costumbres diarias, sus ideas o simplemente cómo se siente y experimenta el trastorno.
Asimismo, el Ayurveda concibe al ser humano como un todo compuesto de cuerpo, mente y espíritu. Por esta razón, valora cómo nuestras ideas y emociones influyen en los procesos físicos de nuestro cuerpo.
Además, el Ayurveda cuenta con otros dos conceptos esenciales:
Los cinco elementos
Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia del universo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por cinco componentes (en porcentajes variables): tierra, agua, fuego, aire y espacio. Por lo general, uno o dos de estos componentes tienden a predominar, lo que nos hace únicos.
Los Doshas
Según la cantidad de cada uno de estos cinco aspectos que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en tres categorías o doshas:
- Vata: representa la energía en movimiento y la producción de puntos.
- Pitta: se asocia con la transformación y el ajuste.
- Kapha: funciona como un componente natural.
Las enfermedades se generan como consecuencia de un desequilibrio de los doshas, por lo que para recuperar la salud, la medicación utilizada deberá estabilizarlos nuevamente.
Masaje ayurvédico
Para descubrir qué doshas predominan y cuáles necesitan equilibrarse en la persona que Si una persona va a recibir un masaje terapéutico, el especialista o médico ayurvédico le hará varias preguntas sobre sus prácticas, perspectivas, características personales y físicas.
Tras esta evaluación, el terapeuta utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona necesite.
Existen diferentes tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar dolencias, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos incluyen:
Masaje Abhyanga
Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es probablemente el más conocido. Además, se considera el masaje tradicional de la India.
Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales e incluye masajear y separar los tejidos. Se cree que esto elimina cualquier bloqueo y alivia el agotamiento muscular.
Este masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir la tensión y favorecer el descanso.
Terapia de masaje Pinda Swedana
Esta terapia de masaje se realiza con pindas, que se hierven en leche o preparados vegetales. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas naturales en polvo y, a veces, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con el objetivo principal de inducir la sudoración y, por lo tanto, favorecer la eliminación de sustancias tóxicas.
Mantener la temperatura es necesario para un masaje eficaz. Se suele recomendar para tratar o prevenir afecciones como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.
Masaje Chavitti
Este masaje ayurvédico especial, muy apreciado por los atletas, se realiza utilizando exclusivamente los pies.
El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez contribuye a prevenir diversas lesiones como esguinces, torceduras o torceduras.
Masaje Shirodhara
En este masaje ayurvédico, se aplica lenta y delicadamente un hilo de aceite medicinal en la zona entre las cejas.
El masaje Shirodhara es muy placentero y normalmente se realiza después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se utiliza frecuentemente para mejorar el descanso y la memoria, además de la salud mental en general.
También ayuda a combatir diversas afecciones como la ansiedad, la depresión o la epilepsia.
Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Incluye un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos de energía vital. Al trabajar estos puntos, es posible influir positivamente en diversos aspectos del bienestar, ayudando a equilibrar los doshas.
Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es tan placentero y agradable, antes de dormir. Además, lo mejor de esta terapia de masaje es que puedes realizarla a diario.
Este masaje ayurvédico está especialmente indicado para aliviar molestias y tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y relajar la mente y el sistema nervioso.
Por otro lado, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, combate el insomnio promoviendo un descanso reparador, favorece el flujo de prana o energía vital y mejora la salud y el bienestar de la piel.
